设为首页 |收藏本站

QQ登录

只需一步,快速开始

登录 | 注册 | 找回密码

水都论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
发新帖
查看: 12654|回复: 3

胖子要如何减肥

[复制链接]
  • TA的每日心情
    郁闷
    2020-4-20 15:20
  • 签到天数: 40 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2019-10-16 17:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
    胖子要如何才能瘦下来呢?
    不吃减肥药,也不打针。
    多运动的话,具体是做哪些运动?
    饮食调整的话,具体是该如何调整?
    有没有过来人说一下。

    该用户从未签到

    发表于 2019-10-18 17:24 | 显示全部楼层
    早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少,养成规律作息自然就会瘦
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2020-3-17 14:59
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2019-10-18 18:54 来自手机 | 显示全部楼层
    有,下地干活,车间劳动,挥汗搬砖都能达到目的。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2019-10-31 09:42
  • 签到天数: 11 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2019-12-20 09:55 | 显示全部楼层
    管住嘴  迈开腿
    少油少盐  少吃多餐(以素为主,鸡肉  牛肉 鱼少许)  均衡营养
    禁宵夜禁猪肉酒
    俯卧撑  走跑相结合
    贵在坚持  减肥不反弹
    回复

    使用道具 举报

    发表回复
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    关闭

    站长推荐 上一条 /1 下一条

      联系我们
    • 咨询电话:0719 - 5239262
    • 邮箱:188075605@qq . com
    • 地址:湖北省丹江口市
      移动客户端:
      关注我们:
    • 微信公众号:
    • weixinhbdjk
    • 扫描二维码加关注

    Powered by Discuz! X3.2 © 2001-2013 Comsenz Inc.

    QQ|手机版|Archiver|水都论坛 ( 鄂ICP备05023351号-1 鄂公网安备 42038102000104号  

    快速回复 返回顶部 返回列表